Přírodní léčení - Vilcacora 23.

Vilcacora (Uňa de Gato a také Kočičí dráp)

Uncaria tomentoza Willd. D. C.

Užívá se z tohoto stromu vnitřní kůra.

Obsahuje tetracyklické a pentacyklické oxidolové alkaloidy jako hirsutin, hirsutein, dihydrokorynatein, rincofilin, isorincofilin, mitafilin, isomitrafilin, pteropodin, isopteropodin, speciofilin a uncarin F, pak triperteny, flakony a další látky, které působí protizánětlivě, anitioxidačně, antibakteriálně, protivirově, cytostatiky a imunostimulačně.

Obsažené látky mají příznivé účinky na kardiovaskulární systém, zahrnující prokrvení periferních krevních cév, snížení srdeční frekvence a do jisté míry snižující hladinu krevního cholesterolu. Vilcacora má schopnost působit proti kumulaci krevních destiček a trombů. Pití odvarů tedy zlepšuje stav cév, zabraňuje vzniku krevních trombů a tím předchází srdečnímu infarktu a mozkové mrtvici.

V tradičním peruánském léčitelství se užívá k léčbě zánětů, rakoviny, nádorů, artritidy, onemocnění žaludku a jako diuretika působí močopudně.

V zevním použití lýko peruánští léčitelé aplikovali také při hadím uštknutí.

Odvar z kůry je využíván k výživě, zahnání žízně a pro celkovou obnovu vyčerpaného organizmu.

Přes tyto úžasné léčitelské vlastnosti této drogy se nedoporučuje užívání u osob s poruchou krvetvorby, u osob na chemoterapii a radioterapii, u osob s roztroušenou sklerózou, těhotným a kojícím ženám a ženám, které chtějí otěhotnět.

Pomáhá a užívá se

• při nádorových onemocněních a pro jejich prevenci (obsahové látky mají antioxidační, imunostimulační a antivirové účinky)
• proti zánětlivým onemocněním trávícího traktu - působí při Crohnové chorobě, zánětech tlustého střeva, narušení bakteriální flóry tlustého střeva po léčbě antibiotiky, peptických vředech
• příznivě působí při chorobách spojených s poškozením funkce imunitního systému - účinky na živý organismus jsou zcelamimořádné, údajně zvyšuje imunitu až o 60 %
• potlačuje chronický únavový syndrom
• léčí chronické infekce horních cest dýchacích, záněty vedlejších dutin nosních a napomáhá při léčbě a prevenci jejich virových onemocnění, jako je chřipka
• pro protizánětlivé účinky pomáhá při revmatizmu a artritidě
• ulehčuje potíže při oběhových chorobách
• při kvasinkových a plísňových onemocněních
• při alergiích a astmatu
• při infekci močových cest
• při zvýšeném krevním tlaku
• některé obsažené alkaloidy mají příznivý vliv na paměť
• napomáhá při léčení boreliózy
• je využívána i k podpůrné léčbě nemocných virem HIV (AIDS)

Vilcacora a její praktické léčebné využití
Konkrétní nemoci, na které se Vilcacora s úspěchem používá jsou zejména a hlavně různé druhy rakoviny od ledvin a močových cest, přes rakovinu prostaty, plic a dýchacích cest, zažívacího traktu, ženských pohlavních orgánů, rakovinu prsní žlázy včetně předrakovinné prevence.

Další velmi širokou indikací jsou zánětlivá onemocnění různých lokalizací od zánětu kloubů, ledvin, plic, průdušek, slinivky, močového měchýře, žaludku, atd. v jejich akutní i chronické podobě.

Další dobré zkušenosti přinesla kombinace v léčbě artrózy, bolestí různého původu, u lupenky a jiných kožních onemocnění, v menopauze, při vředovém onemocnění žaludku, vysokého krevního tlaku, špatné funkci jater např. po žloutence, dokonce i při onemocněních jako je deprese , stavy úzkosti, menstruační poruchy, hučení v uších, hemeroidy, křečové žíly, astma, cukrovka atd.

Preventivní podávání Vilcacory je samozřejmostí. Můžeme podstoupit např. omlazující kůru, kůru proti padání vlasů, revitalizující kůru, redukovat nadměrnou či nedostatečnou hmotnost nebo obecnou protirakovinnou prevenci.

Rostlina obsahuje celou řadu alkaloidů.Významné místo mezi nimi zaujímá izopteropodin, o němž bylo prokázáno, že dokáže nečinný a oslabený organismus probudit k boji proti nemocem.

Zázvor

(Zingiber officinale)
Zázvor, proslulý svými schopnostmi uklidnit žaludeční obtíže, pochází z Indie a Číny, z Jamajky a jiných tropických oblastí. Je to trvalka teplého podnebí příbuzná s kurkumou a kardamomem. Kořeny se používají v kuchyni i k lékařským účelům. Jako koření dodává pokrmům palčivou, citrónovou příchuť. Používá se k přípravě masa i sladkého pečiva. Jako lék má zázvor stále značný význam v tradiční medicíně. Obsahuje éterické oleje, zázvorovou silici a štiplavě ostrou látku zvanou gingerol.
Užívanou částí zázvoru je rozvětvený, dužnatý oddenek. Používá se čerstvý jemně nastrouhaný, nebo sušený, také se nakládá, kanduje (pak je z něj výborný pamlsek), připravuje se sladký sirup a nebo olej. Oblíbený je také zázvorový čaj (snadno jej připravíte zalitím ½ lžičky mletého zázvoru 1/4 l horké vody). Zázvor vás překvapí příjemnou, kořeněnou chutí s nádechem citronu a květin.

Po usušení (sušené kousky nebo prášek) je zázvor ještě štiplavější než čerstvý, před použitím se doporučuje ho namočit. Jedna čajová lžička sušeného zázvorového prášku přitom odpovídá zhruba jedné polévkové lžíci jemně nastrouhaného čerstvého zázvoru.

Zázvor a jeho hlavní příznivé účinky:

Zázvor působí především v zažívacím ústrojí, zvyšuje tvorbu trávicích šťáv a neutralizuje kyseliny. Proto je někdy podáván místo léků potlačujících nevolnost. Bylo zjištěno u žen, které prodělaly laparoskopii nebo větší gynekologickou operaci a byl jim podáván 1 g zázvoru před zákrokem, se výrazně snížila pooperační nevolnost a zvracení, dosti časté vedlejší příznaky podaných anestetik a jiných léků,užívaných při operacích.
Zázvor pomáhá také při stavech nevolnosti, vyvolaných chemoterapií.
Účinek proti nevolnostem všeho druhu zázvor předurčuje ke zklidňování stavů závrati, poměrně častých u starších pacientů.

U nemocných revmatickou artritidou (autoimunním onemocněním s těžkými zánětlivými projevy v kloubech) se zmenšuje bolest kloubů i ostatní projevy zánětu.
Pro jeho protizánětlivé vlastnosti může pomoci zmírňovat křeče průdušek při nachlazení a chřipce.

Při cestování proti kinetóze můžete použít kandovaný zázvor. Bolestivé svaly potírejte několika kapkami zázvorového, oleje smíchaného se lžičkou mandlového oleje (nebo jiného neutrálního oleje).
Pálivá chuť zázvoru zahřívá tělo a je antibakteriální.

Celkově působí proti nevolnostem, plynatosti a nadýmání. Rozpouští hleny, má protizánětlivé účinky a má pozitivní vliv na krevní oběh. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi a v játrech a zvyšuje produkci žluče.
Při chřipce a nachlazení pomáhají zázvorové koupele. Silice mírně dráždí, dezinfikuje a prokrvuje pokožku. Pomáhá při bolestech hlavy a stavech napětí.
Je také vyhlášeným afrodiziakem!

V období viróz a nachlazení nezapomeňte mít doma čerstvý zázvor. Pomůže posílit imunitu a navíc si do jídelníčku zařadíte chutný nápoj. Je totiž vyzkoušené, že když se ho naučíte konzumovat a oblíbíte si jej, dobře zvládnete chladné a zimní počasí.

Přijdete promrzlí domů a vypadá to přinejmenším na rýmu nebo kašel, ponořte nohy do horké lázně s přídavkem zázvorové šťávy (případně si koupel připravte stejně jako čaj). Nechte nohy napařit, pak je teple zabalte, chvíli odpočívejte, dejte si zázvorový čaj s medem a nachlazení by se vám mělo vyhnout.
Když vás přesto začne trápit rýma nebo kašel, dopřejte zázvorovou koupel celému tělu a pijte zázvorový čaj. Prohřeje vás, uvolní ucpaný nos a neduhy by měly ustoupit. Pokud rádi pijete jiný bylinkový čaj, přidejte si do něj alespoň zázvorový sirup, prohřeje vás stejně.

Zázvorové recepty

Zázvorový čaj jako prevence
Zázvor je antiseptický, protihorečnatý a protizánětlivý. Čajem, který připravíte zalitím půl lžičky mletého zázvoru čtvrt litrem vřelé vody, preventivně užíváte proti chřipkám, nachlazení, bolestem hlavy i žaludečním a cestovním nevolnostem. Po 5 minutách čaj přeceďte a po mírném vychladnutí přidejte lžičku medu a čerstvou citronovou šťávu.

Zelený čaj se zázvorem na hubnutí
Půl čajové lžičky nastrouhaného, jemně nasekaného nebo na plátky nakrájeného čerstvého zázvoru a lžičku zeleného čaje zalijte čtvrt litrem vroucí vody, nechte 5 minut louhovat a přeceďte. Ochutit můžete opět medem a citronovou šťávou, získáte pomocníka při odbourávání nežádoucích tukových polštářků. Dávkování zázvoru si upravte podle vlastní chuti, nikdy by po něm neměla nepříjemně pálit ústa.

Domácí zázvorový sirup
Kvalitní zahuštěný sirup připravíte z čerstvého zázvoru, přírodního cukru a vody. Snažte se zachovat základní poměr vody a cukru 1:2, aby cukr sirup konzervoval. "Síla“ sirupu pak bude záležet na množství přidaného zázvoru (na půl litru vody a 1 kg cukru by měl stačit 50 až 100 gramový kousek oddenku). Čerstvý zázvor nakrájejte na tenké plátky, přidejte vodu a cukr a za stálého míchání vařte asi 15 minut. Poté stáhněte z plotny, nechte ještě asi čtvrt hodiny louhovat, pak sirup sceďte a naplňte do lahví. Vyvařený zázvor můžete ještě prosypat cukrem, usušit a užívat podobně jako kandovaný.

Nenasycené mastné kyseliny omega 3 a 6 - I.část

Tuky typu omega – 3 se řadí se skupině esenciálně mastných kyselin. Tyto tuky jsou pro život naprosto nezbytné.
Tyto tuky působí blahodárně na lidský organizmus.

Snižují riziko srdečních chorob – udržují krevní tuky na spodní bezpečné hranici, snižují krevní tlak, pomáhají tepnám udržovat svoji elastičnost a zároveň je chrání proti zánětu. Zajišťují, aby krev byla v těle zředěna a mohla všude v těle volně protékat.
Pomáhají při astmatu, artritidě, menstruačních bolestech a migréně.
Jsou důležité pro správné vidění. Také tuky zabraňují poškození jemných cévek v oku a stejně jako v cévách zajišťují dobrou cirkulaci.
Tyto tuky jsou dobrým palivem pro mozek, protože mozek je složen hlavně z tuků – v šedé kůře mozkové.
Omezují riziko vzniku rakovinného bujení.

Příznaky, které značí, že je v těle nedostatek těchto správných mastných kyselin:
Nejběžnější známkou nedostatku je vysušená pokožka.
Kolem každé buňky v pokožce je membrána, která zadržuje vlhkost uvnitř buňky. Omega – 3 mastné kyseliny tvoří součást membrány a udržují pokožku přirozeně hydratovanou. Pokud tedy trpíte suchou pokožkou, je pravděpodobné, že máte nedostatek těchto mastných kyselin ve stavě.

Mastné kyseliny se skládají z uhlíku, kyslíku a vodíku a jsou spojeny do molekul.
Tuky typu omega – 3 jsou polynenasycené. To znamená, že mají dvě nebo více dvojných vazeb v řetězci. První dvojná vazba je u atomu uhlíku číslo 3.

Tuky typu omega – 6 by neměly být přijímány ve stravě ve velkém množství.
Pro léčebné účely v poměru 3:1, tedy převážně omega – 3 mastné kyseliny.

Zdroje omega – 3 mastných kyselin:
 mastné ryby jako je losos, tuňák, makrela, mořské plody
 lněné semínko
 lněný, sezamový, brutnákový, olivový, konopný, rakytníkový a olej z pšeničných klíčků…

Čím více konzumujeme ve stravě omega – 6 mastných kyselin, tím více musíme zařazovat do stravy omega – 3 mastné kyseliny.

Zdroje omega –6 mastných kyselin:
Pro denní pokrytí potřeby stačí celozrný chléb, cereálie, ořechy, slunečnicová semena, burské ořechy, fazole, vejce, vepřové maso a drůbež.
Další množství tuků již pro výživu není potřeba.
Většina semen a cereálií také obsahuje určité množství omega – 3 mastných kyselin.

Další zdroje v podobě margarínu, majonéz, dresinků a smažených jídel jsou již nežádoucí a škodlivé.

Trans - mastné kyseliny:
Jsou to vysoce technologicky zpracované jedlé oleje. Čím více je tuk tekutí, tím více podléhá žluknutí. Hydrogenace tuků probíhá za vysoké teploty a za pomoci kovového katalyzátoru. K vynálezu hydrogenace došlo na počátku 20. století, aby se předešlo žluknutí tuků. Tento proces však přeměňuje omega - 3 a omega – 6 mastné kyseliny v tucích na nepřirozené tuky, které pouze poskytnou kalorie.
Tyto trans – mastné kyseliny se nenacházejí jen v tucích, ale také v různých komerčních výrobcích, připravovaných z těchto tuků.
Obchody se zdravou výživou nabízejí výrobky se zdravými tuky.

Lněné semínko:
Kromě omega – 3 mastných kyselin obsahuje látku lignan , která účinně působí proti rakovině prsu, tlustého střeva a prostaty.
Naši předci pekli také chléb z lněného semínka.

Duševní zdraví:
Množství duševních poruch včetně depresí a schizofrenie může být také způsobeno nedostatkem omega – 3 mastných kyselin.

Přírodní léčení - Kozlík lékařský 22.

Kozlík lékařský
Valeriana officicinalis L.

Patří mezi vytrvalé rostliny s oddenkem. Má laty ve vidlanu s bledě růžovými květy. Lodyha je vzpřímená a má vstřícné listy lichozpeřené, jednotlivé lísty jsou kopinaté. Plodem je ochmýřená naška.
Období květu je červen až srpen. Kvete teprve druhým rokem.

Vyskytuje se v přírodě na vlhkých loukách a u lesních okrajů. Často se však pěstuje.

Sbíranou drogou je oddenek, který se sbírá v říjnu druhým rokem. Dobře se omyje a suší se rychle ve stínu. Pak se skladuje v dobře uzavřené nádobě.

Obsahuje účinné látky, jako alkaloidy chatinin, valerin, silice, kyselinu valerenovou a další látky.

Přírodní léčení - Tužebník jilmový 21.

Tužebník jilmový
Filipendula ulmaria L.

Čeleď: Růžovité (Rosacae)

Tužebník je vytrvalá bylina, vysoká až 1,5m. Listy jsou lichozpeřené. Drobné květy mají nažloutlou barvu a jsou složeny v kuželovité květenství, které je podobné květu černého bezu. Plodem je nažka. Najdeme ho v křovinách, u potoků a na vlhkých loukách. Kvete od červena až do srpna.
Sbírá se květ a také nať.

Tužebník má rád vlhko a podle elementů v čínském pentagramu jej řadíme k vodnímu živlu.

Je vhodný užívat pro jedince trpící strachem a úzkostí a trpící revmatizmem.

Droga obsahuje kyselinu salicylovou, flavonové glykosidy, třísloviny, silice a další látky.

Užívá se při snižování horečky. Působí diureticky a potopudně. Jeho využití je vhodné při chřipce a při nemocech z nachlazení. Také se používá při revmatizmu a dně, při onemocnění močového měchýře a ledvin a při poruchách látkové výměny. Je označována jako rostlinný salicylát stejně jako vrba bílá.
Zmírňuje průjmové onemocnění, bolesti hlavy, odstraňuje otoky a také je vhodný při krvácení. Příznivě léčí kožní nemoci tím, že zlepšuje látkovou výměnu. Je vhodné jej použít po léčbě antibiotiky, protože upravuje střevní mikroflóru. Užívá se při zánětech střev, protože zabraňuje kvašení ve střevech a hnilobných procesech. Přidává se do čajů pro dobrou látkovou výměnu, při snižování váhy a vylučování solí z těla a kyseliny močové.

Užíváme jej formou nálevu v dávce 0,5 l litru denně.
Čaj užíváme také ve směsích s meduňkou, vřesem, rdesnem ptačím a jehlicí trnitou.

Na snížení váhy je dobré připravit nálev večer z jedné polévkové lžíce drogy a zakrýt. Teprve ráno scedit a pak na lačno užívat.

Při poruše srdečního rytmu nechat 10 minut louhovat a užívat 2-3x denně mezi jídlem.

Tužebníkový ocet:
Připravíme jej tak, že květy zalijeme vinným nebo jablečným octem a při pokojové teplotě necháme vyluhovat 14 dní, pak slijeme.
Bolavé klouby pak masírujeme několikrát denně.

Čaj na bolest hlavy – směs:
2 lžičky tužebníku, 1 lžička violky trojbarevné, 2 lžičky třezalky a 1 lžička svízele syřišťového. Zalijeme ½ l vroucí vody a necháme 15 minut vyluhovat.

Čaj na dnu – směs:
2 lžičky tužebníku, 1 lžička libečku, 1 lžička listů břízy a 2 lžičky kopřivy. Zalijeme 1 l vody a necháme 15 minut vyluhovat.
Tuto směs pijeme 3 týdny. Pak uděláme přestávku a po dvou týdnech pokračujeme.

Čínský pentagram - časné léto - okruh srdce a tenké střevo

Srdce je centrem psychiky, citu a vnímání okolí. Má na starost správný rytmus života - harmonii mezi bděním a spánkem.
Srdce rozvádí krev po celém těle – působí jako pumpa.
Srdce souvisí s živlem ohně. Obdobím jeho očisty je léto od poloviny května do poloviny července.
K tomuto období náleží barvy červená, růžová a fialová. Chuť k létu patří hořká. Klima pro léto je teplo a ze smyslů k němu patří hmat.

Vztažnými orgány srdce jsou: tenké střevo, tepny, vnější ucho, tváře, jazyk a osrdečník.

Aktivita srdečního okruhu přináší elán a radost ze života. Pokud pracuje tento okruh bez problémů, máme dostatek energie a optimismu, nutné podmínky pro radostný život.
Vzhledem k aktivitě systému je možné se v této době očistit přírodními prostředky a uvést do harmonie.

Diagnostika na tváři:
Lidé bledí ve tváři bývají chudokrevní (souvisí to s nedostatečnou činností plic). Naopak červená tvář značí mnoho horkosti a fialové žilky stagnaci v cévách a srdci. Červený nos značí velké rozšíření srdce.
Očistným orgánem srdce je jazyk a to jeho barva i jeho pohyblivost, které souvisí s řečí,

Dobrá energie srdce:
Za předpokladu střídání aktivity a pasivního odpočinku je nastaven dobrý životní rytmus.


Narušená energie srdce (psychika):
 Lidé, kteří chtějí být za každou cenu středem pozornosti.
 Ti, kteří mají chorobnou touhu mluvit.
 Přehnaná radost, která nejde ovládnout city.
 Depresivní stavy.
 Nejistota, neklid, ztráta přirozené intuice.
 Lidé, kteří jsou neschopni se učit cizí jazyk.

Narušená energie srdce (fyzický projev):
 Ti, kteří omdlévají při pohledu na krev.
 Tlaky v oblasti srdce, bušení srdce a nepravidelný rytmus.
 Po krátké námaze dochází k zadýchávání.
 Bolesti v lopatce a škubání ve svalech.
 Zablokovaná páteř v oblasti hrudní.
 Pálení dlaní a modrání rtů a nehtů.
 Záněty očních koutků a změny na špičce jazyka.
 Krvavé žilky v očích a na nose.
 Vady řeči.

Srdci škodí:
 Vibrace (nošení mobilního telefonu v oblasti srdce), různá záření.
 Nedostatek pohybu, obezita, přejídání a kouření.
 Solanin obsažený v bramborách způsobuje tlak a bolest u srdce.
 Zbytečné řečnění.

Srdce léčí:
 Zpěv (obzvlášť společný).
 Vyvážená dávka radosti a aktivity.
 Byliny, které obsahují hořčiny (čekanka, pampeliška, třezalka, zeměžluč, pelyněk, hořec, hloch…).
 Přírodní káva s čekankou.
 Gingko biloba – Jinan dvoulaločný.
 Kvalitní pivo (obsahuje hořčiny a vitamíny skupiny B).
 Jíst ovoce, zeleninu a lehká jídla.
 Vynechat především uzeniny, které nejsou vhodné konzumovat v teplém počasí.
 Dostatek pohybu pravidelně 4x v týdnu 1 hodinu (co komu vyhovuje – například i rychlá chůze, práce na zahradě…).
 Udržovat zásadité prostředí v těle (zásaditá strava – zelenina, citrón, jablečný ocet), vyvážený příjem všech živin (hořčík, draslík).
 Cvičení na páteř 3x v týdnů alespoň 15 minut (například jóga).
 Odblokování páteře.
 Masáže páteře.
 Zbavit se stresu (poškozuje srdce).
 Vyvážený poměr nenasycených mastných kyselin typu omega 3 a omega 6 – mastné ryby, lněný, rakytníkový, brutnákový, sezamový, konopný, klíčkový a olivový olej ….
 Dostatečné množství rutinu ve stravě (pohanka, černý bez květ i plod, plod ostružiny).
 Q10 ve stravě (hovězí srdce, játra, makrela, losos, sardinky) a také v kapslích z lékárny.

Reflexní terapie nohou a rukou:

Používáme bod zvaný solar plexus. Jeho reflexní plošky se nacházejí jak na obou chodidlech, tak na obou dlaních.
Pro denní použití využijeme body na rukou, které jsou uprostřed dlaně. Na tyto body lehce zatlačíme a přidržíme alespoň 1 minutu. Pokud je reflexní bod příliš citlivý, tlak zmírníme nebo budeme lehce masírovat krouživými pohyby směrem doprava. Tento bod svými účinky blahodárně působí na zklidnění organizmu. Je vhodné jej stimulovat vždy, když pociťujeme nervozitu a stres.
Doma stimulujeme reflexní plošky na chodidlech nohou. Reflexní terapie nohou je účinnější.

Kosmetika z přírody - KVĚTEN

V květnu všechno kolem krásně kvete a příroda nám vše nabízí, stačí si jen nasbírat a umět tyto dary štědré přírody využít.

Také připravujeme pleť na slunění a připravujeme si olejíčky a balzámy, pokud bychom slunění trochu přehnaly.


Lidová kosmetika vysoce cení kontryhel obecný.

Odvar připravený z květů a listů je vhodný také ke každodennímu omývání pleti. Zachová mladou a svěží pleť. Kvete od jara do září a roste téměř všude. Je dobrou náhradou za heřmánek a lipový květ.


Nyní si také natrháme květy černé bezu:

Nasušíme si ho do zásoby také k občasnému omývání pleti a ke zklidňujícím a bělícím obkladům. Právě teď si můžeme udělat pleťovou masku z čerstvých květů a to tak, že hrst květů zalijeme vařící vodou a necháme ¼ hodiny stát.



Z květů kaštanu koňského si připravíme zklidňující olejíček:
Je vhodný po nadměrném slunění k jejímu zklidnění.
Postup:
Čerstvé květy vložíme do sklenice a zalijeme kvalitním olejem. Sklenici necháme stát na okně na teplém místě dva týdny. Dá se pak také smíchat 1:1 s heřmánkovým olejem, který si vyrobíme až v létě.



Pampelišku můžeme použít jako zkrášlující prostředek:
Připravíme si nálev z kořene a stvolů pampelišek a omýváme se jím tvář i oči a tím si vylepšíme zdravý vzhled pleti – pleť se zjasní.

Pampeliškový balzám
Pampeliškové listy a květy spaříme vroucí vodou. Na dvě hrsti pampelišky přidáme 4 šálky vody. Pak přidáme 10 dutých stonků a necháme 10 minut louhovat. Potom řádně protřepáme a přecedíme. Vychladlé uložíme ve skleněné lahvičce.
Balzám tiší spálenou pokožku od slunce. Balzám aplikujeme nejlépe tak, že tekutinu naplníme do lahvičky s rozprašovačem a nastříkáme na spálená místa na pokožce.